人们为什么会有失眠呢？这是人人都想知道的问题，人们有失眠，多是由于人们的自身原
因或是环境等原因引起的。下面小编具体为大家介绍下人们为什么会有失眠？
失眠的原因
1、环境原因
常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。
2、个体因素
不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等
3、躯体原因
广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
4、精神因素
包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠
5、情绪因素
情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
综上所述，以上内容讲述的是人们为什么会有失眠?可以让人们更好的了解失眠，人们平时可放松身心，多吃蔬菜水果，适当的锻炼身体，可以远离失眠。
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